¡Buenos días!
¿Te has plantado en junio y aún no te has puesto las pilas con esos #malditosmichelinesquenotequierenabandonar? No sufras ¡Aún estás a tiempo para una puesta a punto exprés!
Primer consejo: Tómate un buen vaso de agua en ayunas (a ser posible templada) con un chorrito de limón. Sí, no es agradable, pero altamente efectivo y no hay mejor depurante.
Segundo consejo: ¡Muévete! En ocasiones es cuestión de un poquito más de esfuerzo ¡Sube las escaleras del metro siempre y jamás por las mecánicas! Intenta caminar unos 30 mins después de cada comida. Antiguamente era muy normal salir a pasear después de la cena por tal de que las digestiones no se hicieran tan pesadas.
Tercer consejo: ¡Glúteos firmar! ¡Ar! mientras estás sentada frente al pc o el televisor, trata de completar series de contracción de glúteos. Contrae/Relaja/Contrae/Relaja... parece una tontería pero nos ayuda a activar la circulación del culete y así evitar posibles retenciones que derivan en una puñetera celulitis.
Cuarto consejo: Si ves que por ti misma no eres capaz, y necesitas un poquitín de ayuda... Hoy te traigo la solución. Sigue leyendo...